暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。

暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。

日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れるようにしたりして暑熱順化してください。

個人差もありますが、数日から2週間程度かかるとのこと。

私は運動が出来ないので、入浴で汗をかけるようにしたいです♪

昨日で気にかけるように入浴して1週間、鼻の頭や額からほんの少し汗が出るようになって来ました(*^-^*)